Det har säkert inte gått någon förbi att den här flodkon ska konvertera till dvärgflodhäst!
I somras gick jag ner nästan 9 kilo, efter jul visade vågen +1,5!
Kanske inte låter så mkt men det är ett jävla dråpslag när man jagar minsta hekto!
Nu har jag dock inte ansträngt mig ett dugg sen i september så det hade ju kunnat varit värre ;-)
Nu är jag inne på dag 5 utan synligt socker och Red Bull (drack normalt 1-4/dag).
Men det går bra, inga problem faktiskt.
Sen är jag lite hungrig mellan varven men det löser vi med Nutrilett.
Jag har alltså inte bytt ut några måltider eller så. Bara halverat portionerna.
Och drygar ut det hela med Nutrilett.
Det tar ca 3 veckor för magsäcken att ställa om sig.
I övrigt äter jag exakt samma kost, igår pannkakstårta tex.
Vågen visade -2,3 imorse efter frukost.
Alltså -0,8 totalt då eftersom jag hann plussa 1,5 haha.
Jag har oxå tränat på min crosstrainer 20-30 min varje morgon.
Gjort 30 sneda situps/sida, 100 luftcyklingar (liggandes på rygg med benen i luften) med fötterna så nära golvet som möjligt, plankan 3*20s, 30 armhävningar, 60 tålyft och 60 stjärtlyft.
Någon som har något mer bra tips?
Mer än så orkar jag inte i dagsläget.
Jag har även före och efterbilder sedan start 25 juli dom jag tänkte visa sen om någon vill se. Men först vill jag hinna ta en till bild med synlig skillnad.
I april har jag tänkt att operera brösten igen och då ska vågen visa -13 är planen.
Ärrkorrigering och omlyft!
Over and out! Puss
Heja heja
Va duktig du är. Nu blev jag lite sporrad å. Man behöver ju faktiskt inte masa sig iväg till ett gym för att få en stark kropp. DEn egna kroppen är ju de bästa träningsredskapet!=) Men de är ju lite lättare att skylla på att man inte hinner. ;)
